Terapistler için günlük tutmanın faydalarını ilk keşfeden Carl Jung olmuştur. Teorilerini öncelikle Kara Kitap’ında geliştirmiş; rüyalarını, fantezilerini ve simgeleri burada analiz etmiş, yaşamındaki önemli olayları günlüklerine not düşmüştür.
Terapistin başkasına güven verebilmesi için önce kendisine güven vermesi gerekmektedir.
Düzenli olarak günlük tutmak terapistlere tam da bu noktada hizmet eder. Bunun da bir kaç gerekçesi vardır:
1.
Günlük, bir danışanla takılmaya veya danışanın direnci karşısında oluşan tıkanıklığa yol açan dinamikleri araştırmak için araç görevi görür. Ayrıca alternatif tedavi planları geliştirmek için vakaya ilişkin olguları ve izlenimlerini yazıya dökebilir. Sonuç olarak günlükler terapistlerin profesyonel davranışlarının seyrini izleyebilmeleri için kullanışlı bir yöntemdir.
2.
3.
Her terapist aslında birer teorisyendir aynı zamanda. Dünyanın işleyişiyle ve terapinin nasıl yürütülmesi gerektiğiyle ilgili kendilerine özgü fikirleri vardır.
Terapistler bir terapi ekolüne kendilerini yakın bulsalarda en iyi nasıl çalışabileceklerine dair bireysel görüşleri mutlaka vardır. Günlük, bu fikirleri detaylandırmak, bu teorileri netleştirmek ve düşünen varlıklar olarak gelişim sağlamak için terapistler için ideal bir araçtır.
4.
Bir danışanın gelişimsel öyküsünü gözden geçirmek ve yaşamındaki köşe taşlarını öğrenmek, mevcut şikayetinin gerekçelerini keşfetmemize olanak sağlar. Günlük de terapistler için aynısını kendilerine yapabilmeleri için yardımcı olur. Herkesin yaşamında kayda geçirmeye değer gelişmeler olur: doğumlar, ölümler, iş değişiklikleri, başarısızlıklar… Günlük tutmak bir terapistin nereden geldiğini ve nereye gitmekte olduğunu görmesine yardımcı olur. Deneyimlerini kendisine hatırlatır ve bu sayede gelecekteki hedeflerine daha sıkı tutunmasını sağlar.
Terapistler günlük tutarak bu hedeflere doğru yol alırken kendi kendilerine danışmanlık verebilirler, hem profesyonel hem de kişisel farkındalıklarını arttırabilirler.
Kaynakça:
Dyer, W. W., & Vriend, J. (1977). Counseling techniques that work. Ramsey, NJ: Funk &
Wagnalls.
Kottler, J. A. (1986). On being a therapist. San Francisco, Calif: Jossey-Bass.
Yazıya verdigimiz onemin profesyonel olarak psikologlara ne derece fayda sagladıgını ozetleyen guzel bir yazı olmus. Kolaylıklar dilerim.