BAĞLANMA STİLLERİNİ ANLAMAK İÇİN İPUÇLARI SERİSİ 1- Kaçıngan Bağlanma

Kaçıngan bağlanma, yakınlık ihtiyacı ile mesafe ihtiyacı arasında kurulan hassas bir dengedir.

Bu bağlanma stilinde kişi, ilişkide duygusal yakınlık arttıkça geri çekilme eğilimi gösterebilir.

Bağımsızlık önemliyken, ihtiyaçlarını ifade etmek ve başkasına yaslanmak zorlayıcı olabilir.

Yakınlık tehlike gibi hissedildiğinde,

mesafe güvenli bir alan haline gelir.

Kaçıngan bağlanma stilinde, kişi çoğu zaman yakınlıktan değil;

yakınlığın getirdiği duygusal bağımlılık hissinden korkar.

Bu yüzden ilişkide mesafe, kontrol ve bağımsızlık çok değerlidir.

Duygular açıldığında, beklentiler netleştiğinde ya da ilişki derinleştiğinde geri çekilme görülebilir.

Bu geri çekilme çoğu zaman karşı taraf için

değersizleştirilmek, kafası karıştırılmak ya da yalnız bırakılmak gibi hissedilir.

Oysa kaçıngan kişi için bu, genellikle bir kendini koruma biçimidir.

Bu bağlanma stilinde sıkça şu cümleler duyulur:

“Fazla hassassın.”

“Bunu konuşmak istemiyorum.”

“Her şeyi irdelemeyi bırak.”

Bu bir karakter kusuru değil,

erken ilişkilerde öğrenilmiş bir bağlanma stratejisidir.

Bu seride amaç etiketlemek değil;

ilişkilerde yaşanan döngüleri daha iyi anlayabilmek.

Devamında kaygılı ve güvenli bağlanmayı da konuşacağız.